Aprende a preparar avena en microondas
La avena es una fuente de carbohidratos de absorción rápida, es decir, que puede ser tu mejor compañía y opción al momento de querer comer algo que te pueda saciar las ganas de comer.
Este tipo de cereal tiene un sabor suave y una textura ligera, además que sus composición nutricional lo convierte en uno de los alimentos ideales para tu día a día.
Algunas veces deseados disfrutar de estas propiedades de la avena en nuestros desayunos, meriendas o postres, sin embargo pensamos que nos va a tomar mucho tiempo prepararlo.
¡Aquí te traemos la tu solución! Aprende a cómo preparar una rica avena en el microondas, rápida y sencilla de cocinar. Amarás esta receta tanto como nosotros.
¿Qué ingredientes necesitarás?
- 200 gr de avena
- 240 ml de agua o leche
- 1 pizca de sal
- Canela (opcional)
- Esencia de vainilla (opcional)
¿Cómo es la preparación?
- Consigue un tazón apto para el microondas que sea lo suficientemente grande para la cantidad de avena que quieres preparar.
- Coloca el agua o la leche en el recipiente que tienes para hacer la avena. Ademas también le agregas la pizca de sal.
- Luego debes cocinar la avena en el microondas, sin tapar el tazón, hasta que este lista. Debes dejarla entre uno a tres minutos, recomiendo que la dejes el tiempo medio, los cuales son dos minutos.
- A continuación, saca el recipiente del microondas y colócalo en un lugar resistente al calor.
- Para finalizar, tienes la opción de agregarle a tu avena el condimento de tu preferencia, ya sea canela, miel, vainilla, entre otros.
- Antes de servirla, deja que la avena repose durante unos minutos.
¿Con qué puedes acompañar tu avena?
Hay personas que muchas veces les gusta acompañar su avena con otra cosa para que tenga mejor sabor. A nosotros nos encantas estas opciones, por lo tanto el día de hoy te traemos algunas para colocarle a tu avena.
- Avena crujiente con nueces picadas: Puedes agregarle a tu avena nueces para obtener una textura un poco más crujiente. Entre las mejores opciones tienes almendras, avellanas, pacanas y nueces.
- Avena saludable con frutas: Esta es de nuestras opciones preferidas, puedes agregarle a tu avena frutas secas o deshidratadas. Debes asegurarte de cortarlas en trozos muy pequeños.
- Avena con algún endulzante: Para algunas personas la avena es un poco insípida, por lo tanto puedes acompañarla con ciertas opciones dulces, como lo son la miel, azúcar morena, jaleas, entre otros.
¡Disfruta una rica avena hecha en microondas!, será tu mejor opción para comer de manera saludable.
